El Pilates es una disciplina creada por Joseph H. Pilates, que incorpora los nuevos conocimientos biomecánicos del cuerpo, para tratar de forma holística la tonificación muscular, respiración y corrección postural. A diferencia de la gimnasia convencional, para practicar el método Pilates es imprescindible contar con máquinas especiales.

El Pilates con máquinas es la modalidad más completa y segura para la práctica del método. En la mayoría de los casos los resultados se aprecian antes. Existe una gran variedad de ejercicios y progresiones, los cuales requieren grandes esfuerzos, llegando a cotas de flexibilidad que pueden ser imposibles de alcanzar inicialmente para los usuarios. Es por esto que se emplean máquinas o aparatos especialmente preparados para facilitar que los diversos ejercicios se puedan realizar llegando al 100% de efectividad.

Las clases con estos aparatos (Reformer, Cadillac, Silla y Barril) están organizadas en circuitos, esto quiere decir que en una misma sesión se trabaja con los distintos aparatos. Incluso se integra la rutina de suelo, por eso decimos que es más completo.

Al comenzar con el entrenamiento los aparatos sirven como ayuda, pero a medida que se avanza en el mismo los ejercicios se van dificultando y el trabajo con los muelles puede suponer un mayor reto. Tanto si nunca se ha practicado Pilates, como si existe alguna lesión o se tiene la movilidad reducida, lo más adecuado es comenzar a entrenar con aparatos y de forma individual ya que éstos están ideados para asistir al alumno hasta que adquiera el control, la fuerza y destreza necesarios para realizar los ejercicios de una forma correcta sin lesionarse.

Donde estamos:

Calle Santillana 4, San Fernando de Hres. (Madrid).

Cerca del Metro (Línea 7) " San Fernando" y paradas de autobus 281, 282, 284,285 (Salida Avda. América)

Contacto:

Tlf.: 669003206 - 616729679

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